Artikler om trening

	Bulk-up - Her følger 10 prinsipper om hvordan du skal legge på deg flere gram muskler i uken.
	Øk utskillelsen av hormoner - Kombiner trening av store og små muskelgrupper i samme treningsøkt og øk utskillelsen av hormoner
	Alkohol og dens påvirkning på muskler - Hvor nedbrytende er det for musklene etter en "fuktig" kveld på byen
	Body for life programmet - Vi har tatt en nærmere kikk på body for life programmet. Her får du en smak på hvordan vekttreningsprogrammet ser ut.
	Nybegynnerguide - kroppsbygging - Omfattende innføring i hvordan man trener kroppsbygging. Hvordan ser programmet ut? Hvor mange sett og reps?
	Antall repitisjoner - Enhver kropp er oppbygd forskjellig. Dette gjør også at vi reagerer forskjellig på ulike øvelser og programmer
	Program for nybegynneren - Her finner du et forslag til hvordan et nybegynner program kan være. Programmet er utviklet for å venne kroppen til bruk av vekter og unngå skader.
	Introduksjon i styrketrening - Styrketrening eller kroppsbygging?
	Myter om styrketrening - Her finner du flere myter om styrketrening som du ofte hører i treningsstudioene.
	Trener du hardt nok? - Her finner du en guide som hjelper deg til å komme videre dersom du ikke får resultater av treningen.
	Tren riktig - 6 omfattende regler for hvordan du skal trene riktig
	Så mye betyr trening for kroppen - Her finner du svaret på hvordan kroppen reagerer på trening og hvorfor folk fortsetter å trene.
	Din drømmekropp - Form kroppen din slik du vil ha den
	1rpm - Tabell - Bruk denne tabellen når du skal sette opp programmer
	Løft saaakte - Vi forklarer hvorfor vekten skal senkes i sakte tempo og litt om eksplosiv trening
	Spis deg større - Mange mennesker sliter med overvekt, men det er også dem som har det motsatte problemet: De klarer ikke å legge på seg nesten unasett hva de spiser.
	Mosjon forlenger livet - Les hvorfor du bør trene. Det holder ikke bare å passe vekten. Finn tips til daglig mosjon.